środa, 9 września 2015

Thich Nhat Hahn "Spokój umysłu, jak być w pełni obecnym"


Thich Nhat Hahn "Spokój umysłu, jak być w pełni obecnym", 2015, Illuminatio Samsara, 33 zł

Oto fenomenalny trening uważności przeprowadzony przez samego mistrza zen Thich Nhat Hanha – piękna recepta na szczęście i głęboki spokój! Znajdziesz proste medytacje, ćwiczenia i techniki na pokonanie stresu i pełne zadowolenia z życia.

  Thich przypomina, że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście. Możemy się cieszyć, gdy siedzimy, gdy idziemy, gdy leżymy, gdy coś pijemy, gdy sprzątamy.



  Łącząc starożytną mądrość buddyjską i poglądy współczesnych naukowców, Thich oferuje konkretne, proste ćwiczenia i techniki uważności, które możemy praktykować na co dzień. Dzięki nim możliwe stanie się:

  - Pozbycie się stresu i odczuwanie radości.
  - Uzyskanie głębokiej świadomość ciała i umysłu.
  - Uzdrowienie ciała i umysłu.
  - Osiągnięcie autentycznego spokoju, dobrobytu i szczęścia.

 `Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.`
  - Thich Nhat Hanh



Thich Nhat Hanh - mistrz zen, nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla; jeden z najważniejszych czołowych nauczycieli buddyjskich znanych na całym świecie. Jego poprzednie książki sprzedały się w USA w ponad 2 milionach egzemplarzy każda. Obecnie mieszka w Plum Village, na południu Francji, gdzie uprawia własny ogród, pisze i uczy o sztuce świadomego życia.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz