Joga i ruch


SWAMI AJAYA "Medytacja. Psychologia jogi w praktyce", 2018, Galaktyka, 30 zł

Swami Ajaya wprowadza czytelnika w świat medytacji. Robi to w sposób konkretny i racjonalny, dzieląc się własnym, bogatym doświadczeniem. Pokazuje, że medytacja jest ważną i niezwykle pomocną techniką, pozwalającą znaleźć wewnętrzny spokój we współczesnym otoczeniu pełnym napięć i pośpiechu.

Z książki Medytacja – psychologia jogi w praktyce dowiesz się:
- w jaki sposób dzięki praktyce jogi możesz rozwinąć swoją samoświadomość,
- czym jest medytacja i jak dokładnie wygląda,
- jak praktykować medytację,
- jaki jest psychologiczny wpływ mantr na naszą świadomość,
- jakie zmiany zachodzą w ludzkiej świadomości podczas praktykowania jogi.
SADHGURU JAGGI VASUDEV "Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia", 2019, Galaktyka, 39 zł

Inżynieria wnętrza to intrygująca książka przedstawiająca sprawdzone metody, które rewolucjonizują sposób postrzegania i myślenia. Autor korzysta z wielowiekowych doświadczeń jogi, przekazywanych przez kolejnych mistrzów, pokazuje pułapki umysłu i opisuje ćwiczenia ułatwiające osiągnięcie autentycznej radości życia.
Sadhguru Jaggi Vasudev, wizjoner, mistyk i jogin, opowiada historię własnego oświecenia na wzgórzu w południowych Indiach, gdzie czas się dla niego zatrzymał, a on sam doświadczył radykalnej przemiany. 
Hatha-joga to tylko jedna z wielu gałęzi wiedzy jogicznej. W rzeczywistości joga jest wyrafinowanym systemem samorozwoju, który umożliwia wykorzystanie i aktywizowanie wewnętrznych energii w taki sposób, aby ciało i umysł działały z najwyższą wydajnością. Dzięki jodze możesz kształtować swoje życie wewnętrzne dokładnie tak, jak sobie tego życzysz, stając się architektem własnej radości. Sadhguru wskazuje drogę milionom ludzi. Przypomina, że „guru” to „ktoś, kto rozprasza ciemności. To ktoś, kto otwiera przed tobą drzwi. Jak zamówić książki? >>>


B.K.S. IYENGAR "JOGA ŚWIATŁEM ŻYCIA", Galaktyka, 48 zł

B.K.S. Iyengar – żywa legenda, jeden z największych mistrzów jogi, którego styl praktyki i nauczania, znany na świecie jako joga Iyengara, jest dominujący w Polsce. W swej ostatniej książce Guruji zaprasza wszystkich, zarówno nowicjuszy, jak i ludzi doświadczonych w praktyce, do podróży wewnętrznej, której celem jest osiągnięcie zdrowia i równowagi na poziomie fizycznym, emocjonalnym, intelektualnym i duchowym.








Kuvalayananda Swami , Vinekar S. L. "Joga. Indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady", Galaktyka, 39 zł   
Nauka jogi i możliwości wykorzystania niektórych jej metod w terapii wielu chorób, głównie o charakterze psychosomatycznym, cieszą się obecnie coraz większym zainteresowaniem. Leczenie jogą jest logiczną konsekwencją systemu filozoficznego traktującego człowieka jako integralną całość psychofizyczną i dążącego do utrzymania zarówno psychiki, jak i czynności fizjologicznych organizmu w stanie równowagi i na najwyższym poziomie ich możliwości. 
Książka ta pozwoli lekarzom, biologom, psychologom oraz osobom zajmującym się wychowaniem fizycznym (zdrowotnym) na dokładne zapoznanie się z istotą tego systemu. Swami Kuvalayananda oraz S.L. Vinekar, prekursorzy jogi, opisują jej wpływ na układy narządów człowieka (układ nerwowy, sercowo-naczyniowy, oddechowy, pokarmowy) i pomagają zrozumieć fizjologiczne skutki prawidłowego wykonywania asan, ćwiczeń oddechowych oraz praktyk oczyszczania.  Jak zamówić książki? >>>